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TUhjnbcbe - 2020/9/7 14:51:00
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  产后腰痛即产后出现腰痛,与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关。产后腰疼,是已生育女性中比较普遍的现象,那么坐月子腰痛可以按摩吗?专家认为很多产妇在月子里较少活动,总是躺或坐在床上休养,腰部肌肉缺乏锻炼容易引起腰痛,适当的按摩可以缓解痛疼。自我按摩治疗:1.用一手掌从上向下推搓腰部3-5遍,以皮肤有温热感为宜。2.用双手拇指从上向下沿着两侧的腰肌进行按压3-5次。3.双手握拳用拇、食指面沿着腰肌从上向下交替扣击,以皮肤有温热感为宜。4.双手掌交替在腰骶部从上向下推摩,以皮肤有热感为宜。同时应注意平时腰部保暖,坐姿时间不应过长,并注意腰部适当的活动锻炼。分娩后,新妈咪盆腔内的组织不会很快恢复到孕前状态,子宫也未能完全复位,在一段时间内,连接骨盆的韧带松弛无力。而且,在这个时期如果恶露排出不畅,导致宫腔内血液淤积,都会引起腰痛。相关文章阅读推荐:摆脱产后腰痛 找准原因及早预防

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