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TUhjnbcbe - 2020/9/1 10:04:00
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健康族导读:女人经期吃什么对身体比较好呢?因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。 性经期保健 特殊日子要会吃" width="400" src="http://www.9939.com/uploadfile/201111/.jpg" /> 特殊日子你最好吃什么?大概这是很多人都希望的,在这里应该是对经期的一个简单的概括吧,我们应该去懂得呵护自己的身体,知道自己在这段特殊的日子里应该去吃什么还有就是禁忌什么,我们要自己知道,这才是最重要的,特殊日子的饮食禁忌 月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。 月经后注意吃啥因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。 月经期间最好吃什么月经期间还应补充一些利于 经水之行 的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。 有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。 【行经期间饮食特别提醒】 1、忌生冷食物,宜食温热。 中医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。 月经期饮食应以温热为宜,选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品,少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。 2、忌食酸辣刺激食品。 月经其间的女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。 3、要防止缺铁,荤素搭配。 铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成,而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁,吸收率较低。所以,月经期膳食中应注意荤素搭配,适当多吃些动物类食品,以满足月经期对铁的特殊需要。 月经来潮或月经前后,感到小腹疼痛或牵拉腰腿痛者称痛经。痛经发生的原因。或因您饮生冷,或因外受寒潮,或因气血失调,气机不畅,血行受阻。因湿热蕴结,肝郁气滞所致者,常伴有食欲不振、烦躁、倦怠、面色苍白等表现。在发作时,宜治1标止痫,待疼痛减轻,以预防为主才能达到较好的治疗和美容效果。


新华社北京6月14日电 ( 周婷玉) 北京市近日公布的医改方案承诺,拿出“真金白银”扩大医保覆盖面、提高报销范围和比例。其中的探索按病种付费、按人头付费的改革试点,尤其令人期待。 这一支付方式是通过科学测算某种疾病所需总费用,由医保机构直接支付给医院,盈余归医院,超支则由医院补齐。此举体现了引导医疗机构和医务人员主动控制医疗费用的鲜明意图,必将有效弱化开“大处方”的冲动。 长久以来,以药养医和“大处方”一直是造成群众医疗费用居高难下的主要原因。相关各类*策措施由于直接影响了医院和医生的现实利益,在执行过程中频频遭遇或明或暗的种种阻碍,实际效果不免打了折扣。 究其原因,*策的执行力有待加强是一方面,医务人员开“大处方”和拿“药品回扣”的强大利益驱动也不容忽视。 由于医疗行为高度专业性导致的信息不对称,使得医务人员对治疗握有绝对主导权。如果医改措施不能正视医务人员的合理利益诉求,妥善协调他们和患者间的利益关系,那么即使出发点再好、规定再严的*策都有可能在执行中走样变形,最终难以让患者得到实惠。 目前,由于补偿机制不到位,在逐步取消以药养医之时,以“检”养医开始抬头:某地一名2岁的儿童因为感冒在医院做了43项检查;一名5岁女孩误吞一根铁制弯针后居然要进行梅*、艾滋病、类风湿等217个项目的检查。 现实一再表明,如不调动医务人员的积极性,医药费用可能永远是一个“无底洞”。调动医务人员积极性不仅要靠医德教育和硬性规定去“堵”,更要通过有效有力的利益引导来“疏”,满足其合理利益诉求,调动其“内生动力”,实现医院医生有利、患者病人受益的双赢结果。这样,好*策就有了贯彻执行的坚实基础和有效驱动。 最近,“一毛钱处方”案例广受社会关注。医院不对医生用药进行考核,而是考核服务质量和工作效率,医生失去了开“大处方”动力,医疗费用自然应声而落。 医疗改革关系民众健康,关乎社会和谐。从群众反映突出的问题入手,深入研究问题症结,厘清各种利益关系,对症下药拿出对策是成败的关键。患者的利益要保护,医务人员的合理利益也要维护。协调平衡好相关方的利益,调动好各方积极性,包括医改在内的各项改革,才能在错综复杂的利益博弈中取得预期的良好效果。

此次集中清理,是源于2013年10月,中组部《关于进一步规范**领导干部在企业兼职(任职)问题意见》(下文简称《意见》)的出台,该意见对**领导干部在企业任职做了新的要求,明确禁止现任领导干部在企业兼职,同时,对退休后的领导干部在企业任职的行为,也做了更严格的规定。


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