每到万物生发时
你是不是经常脱口而出：
春天来了！
可你真的知道
哪些时间段算作春天吗？
《*帝内经》曰：
春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被(披)发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
其实，春天又称春三月，是指24节气里属于春季的6个节气，从立春（2月3日）开始，经过雨水、惊蛰到明天（3月20日）的春分，再过清明、谷雨，一直到立夏前（5月4日）的这期间就是“春三月”。
只不过，每年的春三月多少会有几天的差距，因为节气的定制主要根据每年太阳和地球之间的位置决定。如果无法分辨，可以先确定冬至日和夏至日，即立起竹竿，太阳照射下来影子最短和最长的那两天。在中国历史上，判断节气的工具，便是日晷。
全国各地，有各种不同材质铸成的日晷，但原理都一样，中间的直杆并不与地面垂直，自带一定角度~这个角度，正是现在天文学测算出来的地轴线！看到这里，是不是已经被老祖宗们的智慧所折服了呢~
位于北纬36度的泰安的日冕斜度
明天就是春分了。春分和秋分，是冬至最短和夏至最长日之外的另两个标志点，春分时，太阳直射时的影子长度正好为竹竿的一半。过了春分后，影子也会一天比一天短。查阅资料你还能发现，春分有三候：一候玄鸟至，二候雷乃发生，三候始电。天气回暖，燕子从南方飞来；春天破土而出，以一声惊雷示人；天空电闪雷鸣，春雨不再润物细无声。
春天万物生发，身体“生”的力量最强，借助春天的生机给身体好好打基础，那么健康就能陪伴你一整年。然而，很多人虽然口头都在表达对养生的“热爱”，天天将春捂秋冻挂在嘴边，却并没有身体力行，或并不懂得如何顺时而为，给自己的身体做一次“清洗”。
3月17日
扶风幸福学院开启的春季“发陈”养肝营，就为想要提升健康和睡眠质量的学员朋友们定制了为期14天的养生方案。目前春季营已教学罗汉拳和“嘘”字诀，那么，一起来看看学员们的优秀作业吧~
春季营的功法为何如此受欢迎？看这里！
罗汉拳
帮助你调理脾胃的湿寒。
“嘘”字诀
帮助你抒发肝气。
疏肝理气法
为你提供春季护阴升阳的养生小妙招，让你的身心从内而外“排*畅通”。
除了养生功法外
扶风幸福学院还为学员们分享了
那些让人更能贴近春天的小美好
从内而外让大家感受“春”的内涵
音乐舒缓
春是什么？
发是什么？
是画里的蓄势以爆，是音乐里的流畅，
是舞蹈的华丽旋转。
这些，就是春的表达，也应该是人体里春气的走势，是整个人在春天的最佳状态
用耳听，用心听，用身体听
春季养生知识分享
《*帝内经》读诵
每日抄写10遍
读诵10遍
“春”意自现~
其实，大自然已经将我们身体的秘密
从不同角度告知我们了
只不过我们从未用心感受它~
如果你正处于亚健康
或很久没有开怀大笑
不如跟着我们一起
从身到心、从内而外一起感受春的美好
为自己的身体做一次春的洗礼~
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